¿Quién no se ha encontrado en algún momento absolutamente desmotivado? Sin conseguir saber la razón explícita de su estado, llega un día cualquiera lo que llamamos en francés «le mal de vivre»; las mariposas negras se agolpan en tu cabeza, tu corazón y tu estómago…
Y piensas: «pero si ayer estaba de maravilla, tenía ganas de vivir, hacer cosas, la vida me sonreía, ¿porqué me encuentro tán mal ?»
Y te quedas tirado en el sofa sin ganas de nada. Antetodo lo primero es analizar el porqué pero sin caer en la autocompasión y procurar encontrar la respuesta o caes a continuación en una inercia que roza la depresión.
La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene nuestra conducta y persistir en él para su culminación con voluntad e interés.
Esta motivación exige necesariamente que haya alguna necesidad de cualquier grado; esta puede ser absoluta, relativa, de placer, de lujos materiales u obligaciones. Pero sin saber porqué, todo a tu alrededor se hace cuesta arriba y no tienes fuerza psíquica ni física de seguir, piensas que no puedes hacer lo que te habías propuesto y que ni mil caballos pueden arrastrarte a algo que sabes beneficioso para tí aunque sea por ejemplo hacer un viaje a una isla paradisiaca.
Muchos factores influyen en la motivación:
Los factores extrínsecos e intrínsecos( Maslow, Dan Pink )
Los factores extrínsecos pueden ser:
El dinero
El trabajo
Los Viajes
Las reuniones
La familia
Los bienes materiales
Todos estos factores pueden incrementarse o disminuirse en el espacio alrededor del individuo, sin embargo, los factores intrínsecos dependen del significado que le da la persona a lo que hace. Es cierto que los factores extrínsecos también dependen de esta interpretación de la persona, éstos pueden cambiarse radicalmente de forma muy rápida mientras que los intrínsecos requieren de un trabajo de asimilación más adecuado para la mente del individuo. Los factores intrínsecos tratan de los deseos de las personas de hacer cosas por el hecho de considerarlas importantes o interesantes.
Los factores intrínsecos pueden ser:
El propósito.
La maestría
La autonomía.
Con la desmotivación todos estos factores desaparecen.
Para el conferencista, orientador de la conducta y escritor, Renny Yagosesky, la desmotivación es un estado interior limitador y complejo, caracterizado por la presencia de pensamientos pesimistas y sensación de desánimo, que se origina como consecuencia de la generalización de experiencias pasadas negativas, propias o ajenas, y la percepción imaginada de ser incápaces para llegar a los resultados deseados y se convierte en una actitud claramente nociva si se convierte en una costumbre llegando a afectar nuestra salud: dejamos de movernos, de alimentarnos correctamente, de descansar con un sueño reparador y pensar en positivo para pasar a un estado casi de letargo.
Esta claro que la situación actual no nos empuja a la motivación:
La falta de trabajo
El futuro poco alentador
La deshumanización cada vez más palpable de nuestro entorno.
Los recuerdos dolorosos
Las fechas señaladas
El desamor
La soledad
Las penurias económicas
Las injusticias.
La enfermedad.
Y otras tantas situaciones que padecemos, vemos u oímos cada día.
El tiempo atmosférico también actúa sobre nosotros, a veces un rayo de sol basta para cambiar nuestro ánimo o un viento persistente afectar nuestros nervios cambiando nuestra actitud.
Sin darnos cuenta nos repercute aunque no queramos y vemos que no podemos cargar las pilas y seguir con nuestra vida normal batallando para intentar superar los obstáculos diarios.
Digamos que nuestro ascensor particular baja a la planta sótano, con nosotros encerrados sin poder darle a ningún botón: nos faltan fuerzas.
Lo mejor en estos casos de casi desesperanza es darnos tiempo, un tiempo razonable de reflexión y autoanálisis. Bucear dento de uno mismo objetivamente, hablar o escribir sobre nuestro malestar.
No somos los típicos y viejos juguetes a los que dábamos cuerda ni las antiguas cajitas de música que sonaban siempre alegres después de darle a una llavecita. No siempre estamos más felices que unas Pascuas, también tenemos nuestros momentos de tristeza y lo primero es saber de dónde viene. Una vez conozcamos la causa podremos ponernos manos a la obra, recomponernos y perdonarnos este momento de debilidad; sólo somos unos humanos con todo lo que conlleva.
Con mucha voluntad, valor y amor volveremos a ser unas personas con ganas de comerse el mundo, de hacer cosas interesantes, de resolver nuestros problemas y luchar contra viento y marea.
Sólo con estos factores borraremos de un plumazo los momentos de desmotivación y volveremos a ser como antes, con más ímpetu si cabe tomando consciencia de que es mucho más fácil ser feliz que desgraciado y por supuesto más gratificante.
Y poco a poco, también sin darnos cuenta, volverán a revolotear a nuestro alcance muchas mariposas de alegres colores
Tod@s hemos pasado, pasamos y pasaremos momentos en compañía de estas mariposas negras, a estas personas va dedicada esta entrada con todo mi apoyo y amor. Nada, ni lo positivo ni lo negativo dura para siempre.
lalunagatuna 
Salud amiga
Hay momentos para recogernos en nuestro interior y como bien dices observar esa apatía que nos deja sin fuerzas y que parece oscurecer cualquier atisbo motivante. Son momentos para dejar salir tristezas, miedos, dudas.. para repasar errores y llenarlos de perdón, gratitud y amor. Momentos para respirar y ponernos a llorar y reir a la vez. Momentos para parar nuestra mente y sentir más intensamente los latidos del corazón.
Hay momentos de mariposas negras y de nuestra mirada hacia ellas depende la vibración que dejemos fluir por el cuerpo. Podemos imaginarlas que son de suave terciopelo y que han venido a liberarnos de pesadas cargas. Nos ayudan a despejar el camino para que vuelva a aflorar nuestra verdadera motivación intrínseca.
Besabrazos aterciopelados
¡Ay, cuánto sabe la psicóloga! La verdad es que escribí esta entrada rodeada de las malditas mariposas negras, se acerca el 9 y revivo muy mal esta fecha, hará diez años que Manolo cambió de lugar, son 10 años pero duele igual y no sé porqué, el resto del año lo llevo normal. Tendría que aplicarme una biodescodificación particular…Ahora se han marchado a otro sitio, al próximo ataque me echaré anti-moscas y mosquitos jeje.
Abrazos hermanita.
Pues ya sabes, querida; me titulo en septiembre (cuando acabe el master de hipnosis y presente los casos clínicos), pero ya te puedo dar caña…jejeje.
De hecho te tenía enfilada como conejillo de Indias si te prestas, peeero eso no te lo he de ofrecer yo, es si tú quieres, que para eso eres mimiga.
¡Conejillos tengo como para dos granjas, jajajajajaja!
No te eches anti-moscas que te atontará mucho.
Un besazo, gamberra,
Lola
Iba a comentar en la enterior entrada cuando comentabas lo que sacas aquí:
Una de las cuestiones que se tienen en cuenta en biodescodificación, y que es un Aporte importantísimo y que se lo debemos al Dr. Hammer ( nueva medicina germánica;; solo que él no sabía cómo realizar el abordaje terapéutico, de lo que se han encargado seguidores a posteriori, con la creación de otras «escuelas» que tienen sus descubrimientos en cuenta )
es o son las fases de la enfermedad y los ciclos por los que pasamos en el desarrollo y curación de la misma.
Así, en mi opinión no autorizada y de inexperto en terapéutica,, me parece que teniendo en cuenta el momento que estás pasando con lo de las fisuras, muy bien podrías estar en vagotonía, y eso explica las ganas de no hacer, y de dormir y/o descansar;
Es lo natural.
No me explayo por falta de conocimientos, y no copio lo que he leido para no incurrir en delito.
El dormir es uno de los mayores reparadores a todos los niveles del ser humano; así que eso ( si un@ se lo puede permitir ), está bien.
Además y como bien expones, si además de descansar un@ reflexiona y repasa honradamente ganará mucho conocimiento de sí mism@.
Abrazos de Salud.
Es que tengo este nervio super desarollado jeje, sobretodo en invierno cuando hace tantísimo frío.
Lleva el Cierzo soplando huracanado desde hace varios días y sólo escucharlo me deprime, nombré las condiciones atmosféricas porque soy tremendamente receptiva a ellas, a muchas personas las afecta o sea que no soy un caso raro, ¡lo que me faltaba! Me estoy ríendo sola y Plasta en mi hombro me mira con dudas…No sé porqué será pero el dormir cura mis males, como los animales pero es un remedio antiquísimo y da resultados óptimos.
Ahora ya me queda poco con la excusa de las costillas, voy mejorando, puede que tenga vaguitis aguda…
Abrazos (cuestan poco trabajo)
No hace días de subir al Cabezo, como si revolotearan mariposas negras, debe ser tiempo de sembrar.
asuperbrazos
jnq
No sé si es el tiempo de sembrar, no entiendo mucho de campo, lo que sí sé es que el Cierzo está rugiendo desde hace varios días como un huracán helador.
Supongo que no se llevará el Cabezo de Alcalá, te espera cuando llegue un tiempo más apacible. Por cierto te encontré un trozo de cerámica que fue a parar a mi bolsillo como por arte de magia, jeje, vas a flipar.
Abrazos.
Mi humilde consejo es fluir con el estado en el que te encuentres.
Si sientes odio, odia, pero no seas hipócrita. Es decir, sé coherente.
Si estás apática, fuérzate a estar todavía más apática si cabe.
Si quieres llorar, llora…
Ante todo sé coherente.
La hipocresía, tanto externa como interna crea daño.
Harto de no encontrar meta alguna para mi vida, acabé por aceptar que mi estado ideal es vivir sin metas. Sin más. Y se acabó la ansiedad.
Un beso, Domi.
También para los demás intervinientes.
Hola querido Victor,
Que viva yo sin una meta especial vale, pero tú tán joven, buena persona e inteligente…como que no. Por supuesto que no me permito el lujo tán dañino de ser hipócrita conmigo misma ni con los demás. Esta mañana empecé una entrada y como no me apetecía seguir la dejé en el borrador y amén. Esta tarde he hecho un montón de cosas en casa porque tenía ganas, o sea que procuro mimarme que el mes de febrero es una pesadilla: mi marido, mi hija y mi padre, ni que fuera una adicta a los cementerios pero no, allí no hay nada y a Manolo eché sus cenizas al mar según sus deseos. Parece que este año lo llevo mejor, ya veremos y a las mariposas negras que les den un paseo por el campo, con este aire no resistirán.
Date un garbeo con l@s amig@s, mira que Madrid tiene mucha vida.
Abrazos amigo.
Sin metas se vive bien, Domi.
Cuando la inspiración no llega, lo mejor es esperarla sentado…o mejor dicho, no esperarla. Simplemente observar pasar los días, pues soy de los que están convencidos de que el tiempo nunca se pierde. Es nuestra impresión del mismo la que nos hace sufrir.
Llevas a las espaldas mucho sufrimiento y sé de tus pérdidas por ti misma. Jamás te he preguntado, pues respeto profundamente la intimidad, pero deseo que puedas llegar a comprender la dimensión de la muerte de tal forma que puedas trascenderla.
A mis 40, he pensado tanto en ella y la he vivido tan de cerca y de forma tan traumática que he descubierto su dimensión oculta. No es complicado. Lo puede hacer cualquiera…y llegas a conclusiones realmente maravillosas.
En fin, tema extenso este.
Sólo deseo que no te dejes afectar más de la cuenta.
Un abrazo.
Eres un amihermano de verdad Victor,
La mente es muy inteligente y nos volvemos calaleones para poder sobrevivir, yo ahora estoy más o menos «conforme» con mis altibajos y no me puedo quejar de mi vida, además el frío me deprime mucho.
Tengo totalmente asumido que la muerte es un simple paso pero lo que me duele es la ausencia física, un beso, un achuchón, una caricia.
Tienes muchísima razón diciendo que el tiempo nunca se pierde aunque no hagas nada, tu cerebro siempre está activo y de nosotros depende utilizarlo bien.
¡Tán joven y tán sabio Vidtor! te envidio, sanamente claro.
Abrazos.
El frío es maravilloso. Es mí época favorita, quizás porque soy un personaje recogido y la luz excesiva me molesta. Siempre llevo gafas de sol oscuras, aun en invierno.
De todos modos, poco a poco empiezo a encontrarle el gusto al verano y casi llega a gustarme y todo…jejejeje.
Los estados son y no pueden ser de otro modo, porque si pudieran ser de otro modo, ya habrían sido. Así que lo que tenemos actualmente es lo que tenemos y por tanto, la mejor forma de estar felices es acompañarlos. Ser esos estados.
Ahora estás sola, Domi. Sé soledad. Mézclate con ella…siéntela, disfrútala. Si te peleas con ese estado sufrirás.
No soy sabio. Tampoco lo deseo. Soy lo que soy ahora y lo poco que soy se lo debo al sufrimiento. Un gran maestro. Gracias a él cada día comprendo mejor todas las cosas y empiezo a trascenderlas de tal modo que puedo observarlas desde un punto de vista elevado, como cuando subo a una montaña y veo la redondez del mundo.
Un abrazo, Domi.
La verdad querido amigo estoy bien, tranquila dejando fluir. Conque te gusta el frío, bueno es cuestión de gustos…
Ya te digo me cuido, me mimo y no me inquieto demasiado…Todo pasa, hasta las fechas.
Abrazos hermano.
En caso de estar muy mal puedo soñar con un hombre híbrido, luego me entrará sueño…jeje. ( ¡Ay la memoria, qué mala es a veces!!! jeje)
Qué buen Compartir Víctor ¡¡
Resalto lo dicho sobre Coherencia , es una gran Clave.
[ además repito, parafraseado, algo dicho por otra persona en otros lares:
» Cuando no sepas qué hacer: No hagas nada
Cuando sepas que hacer, ( por intuición y/o reflexión ): Ve a por ello, no te detengas en pensar con «la cabeza»
Abrazos , de calor y de frio, !! a elegir, según gustos ¡
¡Qué bueno compartir con todos vosotros, me aportáis tánto! La verdad es que no pensaba aprender tanto y espero daros algo a cambio aunque no sea tan valioso.
Me encanta tu penúltima frase y la voy a poner en práctica.
Ah ¡y me encanta estar rodeada de hombres tán jóvenes jeje!!!
Besos hermanito.
Coherencia, sí. Aunque llevo mucho tiempo aplicando esto de la coherencia al observar el comportamiento de la naturaleza, el concepto como tal, lo adquirí de Biodescodificación, vídeo que agradezco a Domi me haya hecho conocer.
Es fácil llegar a esta conclusión si observar cómo se comporta el entorno natural.
Sin embargo no es fácil asociarlo a nuestra vida.
Muás.
Creo que sin coherencia no podemos llegar a nada bueno, tienes razón Victor, observando mis animales y la naturaleza que me rodea he aprendido a ser coherente, son un ejemplo a seguir.
Abrazos querido amigo.
Me alegro Lola,
Te mereces todo lo mejor. No sé, nunca me han hiptonizado pero me dejo en tus tus manos pues confío, enhorabuena.
Abrazos
Gracias, preciosa, por la confianza.
Te he puesto el comentario porque hablabas de biodescodificarte. Pedid y se os dará.
Pero, mujé, lo de la hipnosis no es sino otro protocolo más de los estudios de Biodescodificación (además es hipnosis ericksoniana). Estás trabajando con el inconsciente pero plenamente consciente. Es un leve trance, un entrar en alfa, si se da el caso de usar ese recurso.
O sea, en biodescodificación se trata de que dejes aflorar al inconsciente, no es una metodología conductista ni de lejos; vamos, absolutamente no. De hecho tu inconsciente maneja más del 90% del cotarro todo el tiempo, incluyendo lo que llamemos «enfermedades» y somatizaciones así que….
No vas a comerte una cebolla pensando que es una manzana. Ni nadie va a decirte quién eres o lo que tienes que hacer, etc., etc.
Estás allí todo el tiempo, posiblemente más de lo que has estado en una larga temporada.
Fácilmente entres en una vagotonía reparadora después.
(Ah, hablando de vagotonías, VARíN,….
según las personas la vagotonía puede mostrarse como cansancio, necesidad de comer más,etc., o en otras como recuperación de la actividad con renovado entusiasmo, y también etc.
Esto es porque en algunos el estrés (o fase de simpaticotonía) se manifiesta con una inhibición total de las ganas de hacer, un refugiarse en el sueño, una fatiga del pensamiento…, y cuando se entra en la otra fase se recuperan -digámoslo así- las «ganas de vivir». Todo esto grosso modo y simplificando, porque no son dos fases aisladas.) (Varín, como no tengo un e-mail tuyo certificable, que lo encontré por la internete pero no sé yo…., si puedo procurarte alguna información sobre esto que tanto te interesa que te pase Dominique mi mail, si lo tiene a bien… Un abrazoooo).
Igualmente se utilizan los protocolos de PNL, sumamente útiles.
Pero, bueno, Dominique, cuando nos veamos ya será lo que tenga que darse.
Un abrazo bien grande, bichillo.
Enhorabuena por tu blog, prolífico y alimenticio. Cada vez mejor, amiga mía.
Más besos: muaxmuaxmuaxmuaxmuaxmuaxmuax,
Lola
Hola,
Perdón, pero no lo había visto;
para no meter la pata, el correo es una que empieza por es y acaba por ops?
el mío, aunque en el otro blog he dejado otro, prefiero decirte que es el que sale a la derecha en esta página ,, así si detectas algo incorrecto o que te suene a ilegal, dímelo,, y por supuesto se aceptan sugerrencias e informaciones varias, cómo no¡¡
Agradecido de antemano, Lola, que hacía que no te «escuchaba» ( y por alguna cosa que te he leido, alguna vez me surgió preguntarte algo ( que luego «se me pasó», ja ja )).
Abrazos, Amigas
Ese mimmo ej, sí…
Un besazo,
Lola
Ah, como remate, a título personal, me han mandado un vídeo de los que te gustan, aquí te lo pongo:
Besos también pa´los gatiños,
Lola
je je:
dejé sin enlazar eso de esta página